某牧師說：人為何會陷入黑暗和痛苦的深淵，一是人一直在自欺，對生命本相的理解有誤；二是人無法接受驟然而至的失去；三是在感性上難捨難離。

我明白了，這正是我人生中最難學的三大功課。

「活在當下」和「數算主恩」是走出黑暗和痛苦深淵的途徑，安靜下來，默默聆聽當下的感受，心靈再次回復平靜安穩，得著力量繼續向前行。然而我們到了甚麼地步，就當照著甚麼地步行（腓３：１６）。